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謎の体調不良 建国記念の日な祝日。朝からうっすら具合が悪い。 息子のお漏らしがついてしまった毛布の洗濯だけなんとか済ます。起きてきた妻にバトンタッチ。 午前中に少しと息子との昼寝でちょいちょい睡眠を取る。途中起きたが37度過ぎの微熱。夕方付近は妻がワンオペで大変そうだった。 ...

整形外科初診 9時過ぎ診療が始まってすぐに行ったがかなり混んでいた。 最初に色々と問診された後に「何か楽器やられてますか？」と聞かれて驚く。詳しくは聞かなかったが、楽器は無理な体制を取ることもあるから、体に負担がかかるというロジックなのだろう。体感としても確かにそれはある。 ...

今日の空手の稽古 型Bでいくつか指導をいただく。 左突きの手首が返っている 最初の動作も手首が内側に曲がってきている 型Bは鍛錬の型だが手首に力は入らない 途中の左突きから片手受けはそのまま左に移動。一度右に戻さない 最短のルートを辿るのが鉄則 右は大丈夫っぽいので左を特に意識だなあ。 ...

手首痛え 以前から気になりつつだましだまし今までやってきていたが、いよいよ右手首の痛さが無視できなくなってきたの週明け月曜に病院に行くつもり。腱鞘炎かとも思ったのだが、痛みの部位から調べる限り「TFCC損傷」というのに近い気がする。。いずれにせよ不便。 ...

ハウスケアについて学ぶ 今住んでいるマンション全体に対してハウスケアの無料レクチャーの案内がきていたので受けた。実体としてはハウスクリーニングの営業になるのだが、今住んでいるマンションの設備やスペック、例えば設置されている型番のバスタブや台所・手洗いの人工大理石の日頃の掃除方法やメンテナンス方法を教えてくれる。「ここ掃除しなきゃいけないんだ/できるんだ」「ここの掃除はこうやるんだ」を初めて知ることも多かったのでとても勉強になった。こういうのは住む時に最初から知りたいのもだが、誰も教えてくれないものだよなあと思う。どうすればいいか分かったので自分達でもきちんとメンテナンスができそう。最終的には有料のクリーニング＋コーティングを勧められるのだが、メンテナンスが楽になって今後も綺麗に気持ちよく暮らすための価値はありそうなので、一旦4月の予定を仮押さえした。 ...

AdGuard Homeその後 妻がジムに出かけて行ったので娘とゆっくり過ごす。 2025/01/29に設定した広告ブロックの仕組みをいじる。自宅のWindowsにAdGuard Homeを入れていたが、常時起動という意味ではいま契約しているVPSにAdGuard Home入れたほうが良いかなと思い直して、VPS(Ubuntu)にAdGuard Homeとtailscaleをインストールした。 ...

髪バッサリ 2024年は髪の毛長めを続けてきており肩くらいまでの長さまで伸びていたのだが、飽きたのでバッサリ髪を切った。イエモン吉井さんよろしくロックスターぽくしたかったのだけれど、最近は男性アイドルにハマっているので短めよりな気分に変わった。あとこの年齢になると長髪はなおさら老けて見えるのでね。。バリカンまで登場しツーブロックな感じに。特に襟足が短くなったのでこの時期だとスースーする。かれこれ15年以上担当の美容師さんと再開発前の渋谷の思い出話。オリビエのパスタを懐かしんだりしていた。 ...

繰り返す諸行無常 娘の銀行口座申込用書類返送。親と子両方の本人確認書類が必要となるのだが、住民票の写しだと1枚で良いらしい。出生時のマイナンバー確認用に一部取得していたのでそれを利用することにした。ところで「『住民票の写し』の原本」の日本語的難易度が微妙に高い。 ...

ダンス体験レッスン 不備があり返送されてきた出産育児一時金・出産育児付加金申請書の修正と必要書類集めをする。 リコールのあったバッテリー返却用の準備。物々しい防火用のバックが添えられてそこに件のバッテリーを封入し、レターパックで返送になるのだが、レターパックはポスト投函NGで集荷依頼するか郵便局に持って行くかの二択とのこと。息子の保育園迎えがてら郵便局で引き渡し。聞くと発火リスクのあるものは空輸NGで陸送になるらしくそれを区別したいんだって。へーなるほどね。 今日の夕飯は「焼き野菜とさばの味噌煮」「マイタケとパプリカのめんつゆ和え」「ちぎりこんにゃくの甘辛煮」。息子が終始機嫌悪くて妻が苦戦＆消耗。 ...

今日の空手の稽古 今日受けた指導 技を繰り出した後全体的に前に重心が行きがち 運足大事。足を先に作ってから技を出すところを意識する 先日行けなかった宗家のセミナーのフィードバックを伝えていただけてありがたかった。 ...

昨日のタイプロの余韻がすごい 一日のんびり過ごした。 なんか疲れてる。というか寝不足？なので息子と一緒に昼寝。 頑張って夕飯準備。今晩は「温玉とろーり!ビビンバ」「レンジで じゃがいもとエリンギの和えもの」「大葉とのりのスープ」。 ...

ただ聞いてほしいのかアドバイスがほしいのか 夫婦でたくさん話す中で分かったことの一つとして、例えば「こないだ○○があって大変だったんだけどさー」のような会話の発展には「単に困った出来事に対する自分の考えや気持ちを聞いてほしいのか」「困っているからアドバイスが欲しいのか」の少なくとも2パターンはあるということが挙げられる。さも発見したようだが、巷ではめちゃくちゃよく言われることであるとも思う。 ...

今日のボーカルレッスン タイプロでハマっているので人生遊戯を題材に色々と教えてもらった。原キーはやはり俺の声域的には厳しいので-2キーで練習。「ここは区切った方がカッコいい」とか「ここはもう少し前目で音をとった方がリズムがもつれなくていい」など色々とアドバイスをもらえたのと、実際に自分の歌声を録音してみた（これを聴き直すのが恥ずかしい）ので、次回はもう少し色々イメージしてレッスンに臨もう。 ...

AdGuard Home + TailscaleでDNSレベルの広告ブロック 昨晩読んだ広告、実はお嫌いでしょうか。でしたら……｜Takを参考に以下を設定して、DNSレベルでの広告ブロックの仕組みを導入した。 Windows に AdGuard Home をインストール TailscaleでのDNS設定 TailscaleのVPN接続時にAdGuard HomeがインストールされたWindows機を自動的にキャッシュDNSサーバーとして指定することで、VPN接続した端末でDNSレベルでの広告ブロックが利用可能になる、という仕組み。なかなか面白い。 ...

内祝い、ダンス体験レッスン申し込み 髪の毛切るぞ！と2/5の予約とった。 少し遅れたが、娘誕生祝いの内祝い送った。すっきり。 ダンススクールを探す。目ぼしいのが二つほど見つかった。そこそこの都会はこういったスクールも沢山あり便利だなと思う。いずれのスクールのレッスンスケジュールも日中はキッズ向けが多く、一般は19時以降が多い。 ...

モバイルバッテリーのリコール 息子は登園中また転んで泣いてしまった。「おてていたかったの」と言うのがとっても可愛い。抱っこしてなだめる。 モーニングページ、5分間ジャーナル。 ...

habitify再開 空手の稽古は本日お休み。いつもの稽古場ではないところで宗家のセミナーをやっているそうなのだが場所が遠いのでね。 妻が「ひとりでお昼寝できる？」と聞いたら息子は「うん」と答えてすぐ寝たそう。すごい。これだと寝かしつけの時間が短くなるので土日でも可処分時間が増えるなあ。というか保育園ではひとりで（正確には周りに友達も居るが）寝てるわけなので出来なくはないのか。自分はその間にスーパーで買い出し。重めの液体のものをたくさん買えて満足。 ...

ワンインワンアウト EAH-AZ100のオリジナルガジェットポーチプレゼントキャンペーンに応募しておいた。 todoを順調に消化。古いタオルを端切れにしたので掃除に使おう。 最近やっているモーニングページの知識補強のためにずっとやりたかったことを、やりなさいを読み始めた。 今日の夜ごはんは「さつまいもと豚肉の黒酢照り焼き」「ほうれん草とにんじんののり和え」「素材楽しむ 大根の味噌汁」。息子は今日も豚肉をばくばく食べ、見ていて気持ちが良い。 ...

加湿器購入 加湿器買った。HD-RX324のホワイトXブラック。フィルタの掃除は面倒なので使い捨てのH060523も購入。 今日の夕飯は「赤魚の彩りアクアパッツァ」「温玉のせケールのシーザーサラダ」「やみつき！フライド大根」。アクアパッツァのトマトが好きです。フライド大根は醤油で揉み込んで、片栗粉と小麦粉で粉付けして作れる。揚げ焼きは若干面倒だったけど。 ...

EAH-AZ100届いた 保育園に「異動届 保育所等」「育児休業取得による保育所等利用継続申出書」を提出。育休期間は夫婦二人分を記載したが、妻の育休次第ではまた11月くらいに変更予定を出す必要がありそう。 ...